Taller – Técnicas de Relajación

Jueves 16 de noviembre de 2023 de 18:00 a 19:15 en La Escuela de Música Soto Mesa . c/ Sta Cruz de Marcenado, 1, Madrid.

Os presentamos un nuevo Taller en El Violín. En este caso haremos un taller de Técnicas de Relajación que nos servirán para poder mejorar nuestras interpretaciones siendo plenamente conscientes tanto en privado como en público.

Este taller va dirigido a cualquier persona, sea músico o no, que desee aprender a obtener un estado óptimo de relajación y concentración en cualquier situación cotidiana y, por supuesto, también en cualquier situación de estrés o nervios.

Estamos acostumbrados a que los nervios nos jueguen malas pasadas y muchas veces no somos capaces de desarrollar todo nuestro potencial, o de demostrar nuestras capacidades ante situaciones que nos generan nervios. Pero tenemos que saber que hay una serie de técnicas de relajación que nos pueden ayudar a que esto no sea así.

Si nos acostumbramos a emplear estas técnicas en nuestro día a día y en cualquier situación, seremos capaces de aplicarlas también en un estado de estrés, de nervios o incluso de enfado, siendo capaces de volver a alcanzar la tranquilidad mucho más rápido.

Nos centraremos cómo no en la respiración, pero también en la visualización, en las sensaciones que nos provocan los estímulos exteriores y en cómo nos afectan nuestros propios pensamientos para poder trabajar la relajación a través de nuestro estado mental y emocional

Veremos aspectos tan importantes como la planificación, la organización y la constancia, pero también abordaremos otras cuestiones igual de importantes como el estado de ánimo, la actitud o la falta de concentración a la hora de enfrentarse a una sesión de estudio.

Después de asistir a este taller sabrás cuáles son los mecanismos que activan nuestros niveles de estrés y tendrás herramientas para trabajar sobre ellos.

El taller es para todas las edades y nos intentaremos adaptar a las características de todos los asistentes, pero creemos que se aprovechará mejor a partir de los 12 años. Para alumnos menores de esa edad recomendamos que el taller lo hagan los padres, o algún adulto cercano al alumno para poder después trasladar la información al niño.

Con unos sencillos trucos sentirás que controlas la situación y no que la situación te controla a ti, de forma que podrás alcanzar un estado relajado de forma más rápida y sencilla.

¿Quieres poder alcanzar un estado de relajación siempre que lo desees?

Cuándo: Jueves 16 de noviembre.

Dónde: La Escuela de Música Soto Mesa. c/ Santa Cruz de Marcenado, 1 (Metro San Bernardo)

Hora: 18:00 a 19:15

Precio:

• Clase suelta 10€
• Bono 5 sesiones 30€. Para utilizar en Talleres y Audiciones Comentadas. Para una o varias personas. Caducidad: curso escolar.

Más información y reservas: 915934855 / secretaria@sotomesa.com

Es imprescindible reservar ya que las plazas son limitadas.